Page 33 - Golf Champion - July 2021

display, and regularly quantified to several decimal In every sport, with every athlete, there’s an optimal
points. range of how much time, talent, and technique are
If you are considering “how much to bite off,” as you needed to overcome performance barriers or move to
consider your own performance goals, I recommend the ‘next level.’ Every athlete struggles with decisions
thinking about the three levers that I believe impact about how much to try to improve versus how much to
improvement: time, talent, and technique. try to maximize what they’re already doing. Whether
you’re a collegiate, professional, or weekend athlete, it’s
Time is somewhat easy to measure. How much are you important to work with a coach to create a realistic and
able to practice, and how much time are you able to exert measurable plan outlining how to pull the levers of time,
the kind of deliberate practice that is so purposeful and talent, and technique.
systematic that it can yield change?
는 최근에 대학 테니스 선수를 위한 성과 계획을 작성중이
Talent is a somewhat controversial term, but let’s just say 나었고 골퍼들에게 더 자주 듣고 싶은 질문을 받았다. 경쟁력
that all athletes have certain physical and mental gifts, 을 갖추기 위해 실력을 고치려면 얼마나 노력해야 할까?
and that some are easier to improve or manipulate than
others (height, weight, body mass, flexibility, etc). The 대답은 간단하다. 역효과가 나는 순간까지 계속해서 가능한 한 많
question of how much to try to influence strength and 이 개선하라. 밥 로텔라는 그의 책 당신의 15번 째 클럽: 최고의 골
flexibility, for instance, needs to be balanced against the 프의 비밀로 많은 프로 골퍼들이 스윙을 고치고 경기 중 스윙 변
time that could be spent elsewhere. Maximizing one’s 화의 기복을 겪으며 고통을 겪을 것인지, 아니면 계속해서 지속적
physical and mental gifts, and improving them where it’s 으로 불행한 결과를 초래하는 스윙을 반복할 것인지에 대한 이야
efficient to do so, is critical. 기를 담았다. 나는 많은 프로 골퍼들로부터 그 주제를 읽고 그러
한 결정의 고통이 피부에 닿았다라는 이야기를 들었다.
Finally, there’s technique. I want to return to the collegiate
tennis player I mentioned earlier because the issue there 프로 및 대학 운동 선수의 경우 이런 것들에 매우 예민하다. 그들
is wildly appropriate for athletes of all sports. In this 은 끊임없이 테스트되고, 순위가 매겨지고, 평가되며 기술은 우
athlete’s case, she struggles with the consistency of her 리 모두가 생체 역학과 그 결과의 미묘한 차이를 이해하는 데 도
backhand. Even playing at an elite level, there are players 움이 되었다. 다른 운동선수와 같이 성적은 항상 전체 디스플레이
that have found a way to take advantage of a weakness in 에 표시되며 정기적으로 소수점까지 보여준다.
her groundstrokes, and no amount of mental toughness
or visualization is going to help her remain competitive 자신의 성적 목표를 고민하고 있다면 시간, 재능 및 기술의 개선
until she fixes some fundamental biomechanics. In cases 에 영향을 미친다고 생각하는 세 가지 요소를 고려하는 것이 좋
like these, I always encourage an athlete to find the very 다.
best coach they can, someone who has the experience and
communication skills to clearly articulate the challenge 시간은 다소 재기 쉽다. 당신은 얼마나 많은 연습을 할 수 있고,
and the solution - and then evaluate the time and talent 변화를 가져올 수 있는 목적이 있고 체계적인 종류의 의도적인 연
that will need to be devoted to make whatever change is 습을 얼마나 많이 할 수 있는가?
required. Having trust in the coach can help an athlete
work through the frustrations that can come with rolling 재능은 다소 오해의 소지가 있는 용어이지만 모든 운동 선수가 각
out new techniques in practice and competition, and that 자 신체적, 정신적 재능을 가지고 있다고 했을 때 일부는 다른 선
trust and faith in the process is often needed as initial 수(키, 체중, 체질량, 유연성 등)보다 발전하기 더 쉽다고 가정해
changes don’t always lead to early results. However, I 보겠다. 예를 들어, 근력과 유연성에 얼마나 노력해야 하는지에
firmly believe that changes should be incorporated only 대한 질문은 다른 곳에서 보낼 수 있는 시간과 균형이 이뤄져야
as quickly as an athlete can see gradual improvement, 한다. 자신의 신체적, 정신적 재능을 극대화하고 효율적으로 개
and have faith in the process. Going backward so you can 선하는 것이 중요하다.
go forward is fine, but three steps back to take only one
forward is demoralizing, and an experienced coach can 마지막으로 기술이 있다. 앞서 언급한 대학 테니스 선수에 대해
develop a plan that balances the need for improvement 얘기하자면 모든 스포츠의 운동 선수에게 흔한 문제가 있다. 이
with the need to not become dejected. 선수의 경우 백핸드의 일관성에 어려움을 겪었다. 엘리트 수준에
서도 그녀의 그라운드 스트로크의 약점을 이용하는 방법을 찾아

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