Page 70 - Golf Champion -September 2021

[GOLF COMMUNITY]

For the treatment of cancer patients, a treatment method
that raises and lowers the temperature of a specific
area with a laser or high frequency is sometimes used.
Sperm produced in the testicles of men, too, when the
temperature of that area rises, the sperm's motility
becomes very low. As such, cell generation and cell
division in the body are closely related to the temperature
of the area. Heat and cold packs are inexpensive and easy
to use at home compared to other treatments, but if you
use inappropriate methods, it can make the situation
worse. Therefore, it is necessary to apply a pad at an
appropriate temperature based on the symptoms and
condition, and if it is difficult to judge which is necessary,
visit the nearest hospital and consult with a doctor.

골프를 치다보면 한두번은 손목, 발목 혹은 엘보우에 통증을 느
끼는 경우가 있다. 가장 먼저 생각할 수 있는 치료는 온찜질 혹은
아이스패드인데 도대체 언제 이것을 해야하는지 헷갈리는 경우
가 많다. 어떤 사람은 무조건 아이스패드를 해야 한다고 하고 또
As such, it is very important to use hot and cold pads, 다른 사람은 허리에 따뜻한 찜질을 하면 통증이 줄어든다고도 한
which are the basics of all physical therapy, according to 다. 오늘은 언제 온찜질 혹은 아이스패드를 해야 하는지를 알아
the symptoms and causes. First of all, cold pads are used 보려고 한다.
when pain occurs suddenly due to an accident, swelling
is visible, and there is a feeling of heat unlike the other 통증을 전문으로 환자를 매일 보다보니 대단하지 않은 염좌인데
side when touched. It should take about 2-3 days for 도 불구하고 한 달 이상 오래가는 환자를 보게 된다. 그런 증상
the swelling to go away. And when the acute phase has 의 환자들이 내원하여 그동안의 치료에 대해서 물어보면 발병 직
passed and there is no swelling or heat and only a feeling 후에 발목이나 손목이 퉁퉁 붓고 아픈데도 불구하고 처음부터 뜨
of stiffness remains, you should then apply a warm 거운 온찜질을 계속 해왔다고 한다. 이것은 분명히 잘못된 것이
pad. Warm pads help the natural recovery of damaged 다. 이렇게 염증반응이 뚜렷하게 있어서 열감이 느껴지고 부어있
ligaments and tendons by raising the temperature of the 으며 통증도 동반될 때에는 당연히 염증을 줄이기 위해서 냉찜질
affected area. A warm pad can be effective only when 을 했어야 한다.
used after the acute phase has passed and has entered 반대로 어느 순간 넘어지거나 삐어서 아픈것이 아니고 지속적으
the chronic phase, or applied to 'degenerative arthritis' or 로 은근히 둔한 통증이 있는 경우가 있다. 특히 50대 60대 이상의
'degenerative spondylosis' that occurs with aging. 시니어분들이 이런 ‘퇴행성 관절염’ 혹은 ‘퇴행성 척추증’으로 만
When you can see the inflammation, swelling, and a 성 통증을 가지고 있는 경우가 많은데 이런 경우에 오늘 발목을
feeling of heat, raising the temperature with a warm pad 삔 것 처럼 냉찜질을 하면 도움이 되지 않는다. 그 순간에는 통증
will only cause more inflammation. In this case, a simple 을 잊을수 있으나 낮은 온도를 계속 유지하면 퇴행성 변화를 더
sprain, which can be cured in up to two weeks, lasts up to 욱 가속화 시킬 수 있다. 이런 경우에는 반드시 온찜질로 따뜻하
two to three months, or the ligament or tendon damage 게 해서 해당 부위의 온도를 올려주어야만 퇴행성 변화를 느리게
cannot be repaired in a timely manner. 하고 증상도 역시 줄일수가 있다. 예전에 할아버지 할머니가 아랫
In addition, senior patients who have subtle and dull 목에서 허리를 따뜻하게 지졌던 것이 그냥 근거가 없는 민간요법
back pain due to degenerative diseases will have the pain 만은 아니었던 것이다.
temporarily decrease when you apply a cold pad for a 이처럼 모든 물리치료의 기본이라 할 수 있는 온찜질, 냉찜질은
long time, but it causes faster degenerative diseases with 그 증상과 원인에 맞게 적절히 사용하는 것이 매우 중요하다. 우
unexpected pain. This is the same reason that seniors live 선 냉찜질은 어떤 사고로 인해서 갑자기 통증이 발생했거나 눈으
in a dry and warm environment in California and then 로 보기에도 붓기가 있으며 만졌을때 반대편 부위와는 달리 열감
move to Chicago or New York, where it rains and is cold, 이 있을때 사용하는 것이다. 그런 붓기가 사라질때까지 대략 2~3
and suffer from joint pain or back pain that they did not 일동안 해야 한다. 그리고 급성기가 지나고 이제는 붓기나 열감
have. 은 없고 뻐근한 느낌만 남아 있을때는 오히려 따뜻한 온찜질을

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