Page 71 - Golf Champion Magazine - Korean English

induce weight loss by raising the body’s temperature. Addi- Some people eat more than I do, exercise less, and don’t
tionally, increasing muscle mass through sufficient strength pay much attention to dieting, yet they hardly gain weight. In
training can be an excellent way to raise the number of tissues such situations, we may feel that our bodies are cursed and
that automatically consume energy. Let’s develop our own think, “Is my body cursed?” But that’s not true. In conclusion,
habits to raise the output of our body’s fat-burning engine, there are no cursed bodies. Anyone can create a body that
the metabolic system. naturally loses weight.
First, do not skip breakfast and start our body’s metabo-
lism early, even if it is just a little. Eating food activates the 프를 열심히 치는 이유는 실로 다양할 것이다. 골프라
digestive system and burns calories. Besides, it is crucial to 골는 운동 자체가 재미있어서 하는 경우도 있고, 운동을
include strength training, such as push-ups, in addition to 하면서 사회 생활도 할수 있기에 즐기는 경우도 있다. 또한 상
aerobic exercise. If we have a bit more muscle, it will become 당수는 주 2-3회 이상 자주 골프를 치면서 체중 관리를 하면
an efficient fat-burning tool throughout the day, helping to 서 성인병도 예방하고자 한다. 오늘은 평소 생활을 어떻게 바
eliminate excess fat. Furthermore, the coldest time of the day 꾸어야 체중 관리를 쉽게 할수 있는지 알아보려고 한다.
is in the morning. Engaging in some form of exercise and 어떤 사람은 나보다 더 많은 음식을 먹으면서도, 골프 운동
drinking warm tea or other beverages in the morning can 도 거의 하지 않고 잘 걷지도 않으면서도, 다이어트에 별로 신
start our metabolism earlier and more efficiently. If we make
such lifestyle changes our own habits, our bodies will natu- 경을 쓰지 않으면서도 체중이 거의 늘지 않는다. 이런 상황에
rally lose weight and maintain a healthy constitution. 서 우리는 신은 참 불공평하다는 생각과 함께 ‘내 몸은 저주받
The reasons for playing golf diligently can be diverse. Some 은 몸인가?’라는 탄식을 쏟아내게 된다. 정말 그런가? 그렇지
people find golf itself enjoyable, while others enjoy socializ- 않다. 결론적으로 말하면 절대로 저주받은 몸은 없다. 누구나
ing while exercising. Many also play golf regularly, at least 2-3 자동적으로 살이 빠지는 그런 몸을 만들 수 있다.
times a week, to manage their weight and prevent adult dis- 신진대사에 관한 이론에 따르면 추운 날씨, 낮은 몸 온도가
eases. Today, I am going to find out how to change my daily 식욕을 자극한다고 한다. 여름보다 겨울에 더 많이 먹고, 운동
life to make weight management easier. 후 체온이 올라가면 식욕이 줄어드는 것은 이런 이론적인 배경

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